教室・出産後診療 Classroom & Postpartum care

マタニティビクス・アフタービクス・マタニティヨガのご案内 Maternitybics, Afutabikusu, guidance Maternity yoga

当院にお越しになるみなさまが健やかに過ごされますように、各種検診・教室を開催しております。

教室

教室について

当院では妊娠中から出産後の、お母さま方の健康作りのお手伝いを行なっています。
また、不妊でお悩みのご夫婦に、妊娠のしくみ・当院での不妊治療の理解を深めていただけるよう、不妊教室を開催しています。

マタニティビクス 月・金曜日 / 13:30~14:30~
妊娠16週を過ぎて妊娠経過に異常がない方
アフタービクス 水曜日 / 13:30~14:30~
産後3ヶ月から1年位までの方
マタニティヨガ 毎週 火曜日 / 13:30~14:30~
妊娠13週以上の方

スケジュール

1.マタ二ティビクス

マタニティビクスについて

健康的なマタニティライフを送るためのエアロビクスを,専門のインストラクター指導のもとに開催しています。
※ なお、マタニティビクスの参加は当院で妊婦健診を受けられている方に限らせていただきます。

  • レッスン風景
  • レッスン風景
対象 妊娠16週を過ぎて妊娠経過に異常がない方
※当院医師の許可が必要
日時

毎週月曜日・金曜日

  • 第1回13:30~14:30
  • 第2回14:30~15:30
場所 3F さくらルーム
料金 1回300円
受付でチケットを購入し、レッスンの時インストラクターにチケットを渡して下さい。
参加方法
  • レッスンの参加には予約が必要です。
  • 一階待合室に自動予約機を設置してありますので、患者様がご自身で自由に予約をお取りになることができます。
  • 毎月のスケジュールは当ホームページにも掲載しています。
服装・持参する物
  • 運動しやすい服装・運動靴
  • バスタオル
  • 飲料水(500mlペットボトル位)

2.アフタービクス

エクササイズ一緒にがんばりましょう!!

健康的なマタニティライフを送るためのエアロビクスを,専門のインストラクター指導のもとに開催しています。
※ なお、マタニティビクスの参加は当院で妊婦健診を受けられている方に限らせていただきます。

対象 産後3ヶ月から1年位までの方
日時

毎週 水曜日

  • 第1回13:30~14:30
  • 第2回14:30~15:30
場所 3F さくらルーム
料金 1回500円
受付でチケットを購入し、レッスンの時インストラクターにチケットを渡して下さい。
参加方法
  • レッスンの参加には予約が必要です。
  • 一階待合室に自動予約機を設置してありますので、患者様がご自身で自由に予約をお取りになることができます。
  • 毎月のスケジュールは当ホームページにも掲載しています。
服装・持参する物
  • 運動しやすい服装・運動靴
  • バスタオル
  • 飲料水(500mlペットボトル位)

3.マタニティヨガ

  • 教室風景1
  • 教室風景2
  • 教室風景3

ヨガで体と心の調子を整えましょう!!

インドの精神文化として伝えられたヨガの原理に基づき、妊婦の心と身体の調和を図り、健康へと導く、安全で効果的な体操の事を言います。
マイナートラブルを予防や改善する『肉体面の調和』、神経系・内分泌系・免疫系の『生理的な調和』を目指します。

特徴

整体「安全で効果的なアーサナ(ポーズ)により全身の調整」整息「呼吸法による呼吸器官と自律神経系の調整」整心「アーサナとメディテーション(瞑想)による精神面の安定」
目的 快適なマタニティライフ・よりよい分娩、産後の体系改善や育児に役立てるとともに、心を前向きに、そして穏やかに出産が迎えられるようにサポートしていく事です。
効果
  • 自律神経の安定
  • 頭脳明晰
  • 血液浄化
  • ホルモンの正常化
  • 消化器官の調整
  • 情緒安定
対象
  • 正常妊娠の妊婦さま
  • 妊娠13週以上の方
  • 分娩直前までが理想
必ず事前に主治医の許可をお取りください。
参加できない方
  • 習慣性流産の方
  • 子宮頸管不全症の方
  • 前置胎盤の方
お願い お子さま連れでの参加は出来ません。ご了承ください。
開始1時間前までにお食事をお済ませください。食後すぐに行うと体調を崩す場合があります。
持ち物
  • タオル(汗拭き用)
  • 飲み物(お茶・水)
※スポーツドリンク・ジュース類は不可
服装 体操のできる格好(素足で行いますが、必要な方は5本指の靴下)
日時

毎週火曜日

  • 第1回13:30~14:30
  • 第2回14:30~15:30
場所 3F さくらルーム
料金 1回500円
受付でチケットを購入し、レッスンの時インストラクターにチケットを渡して下さい。
参加方法
  • レッスンの参加には予約が必要です。
  • 一階待合室に自動予約機を設置してありますので、患者様がご自身で自由に予約をお取りになることができます。
  • 毎月のスケジュールは当ホームページにも掲載しています。