マタニティフィットネスのご案内
各種フィットネス
開催日程のご案内Guidance of Fitness Schedule
感染症予防のため、現在休止しております
当院では妊娠中から出産後の
お母さま方の健康作りのお手伝いを行なっています。
また、不妊でお悩みのご夫婦に、
妊娠のしくみ・当院での不妊治療の理解を
深めていただけるよう、
不妊教室を開催しています。
| 開催日程 | |
|---|---|
| マタニティビクス | 月・金曜日 / 13：30～14：30～ 妊娠16週を過ぎて妊娠経過に異常がない方 |
| アフタービクス | 水曜日 / 13：30～14：30～ 産後3ヶ月から1年位までの方 |
| マタニティヨガ | 毎週 火曜日 / 13：30～14：30～ 妊娠13週以上の方 |
スケジュール
新型コロナウイルス感染予防対策のため、
現在マタニティビクス、アフタービクス、マタニティヨガを休止しています。
マタニティビクスMaternity Bix
マタニティビクスで健康な身体を保つ
感染症予防のため、現在休止しております
健康的なマタニティライフを送るためのエアロビクスを専門のインストラクター指導のもとに開催しています。
※ なお、マタニティビクスの参加は当院で妊婦健診を受けられている方に限らせていただきます。
マタニティビクスの効果
- 妊娠中のマイナートラブルを予防
- 体重コントロール
- お産に向けて筋力をつける
| 対象 | 妊娠16週を過ぎて妊娠経過に異常がない方 ※当院医師の許可が必要 |
|---|---|
| 日時 |
毎週月曜日・金曜日
|
| 場所 | 3F さくらルーム |
| 料金 | 1回300円 受付でチケットを購入し、レッスンの時インストラクターにチケットを渡して下さい。 |
| 参加方法 |
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| 服装・持参する物 |
|
アフタービクスAfter Bix
産後の身体機能を回復しながら
気分をリフレッシュ
感染症予防のため、現在休止しております
産後の腰痛改善や姿勢矯正など、身体機能を回復させながら体のシェイプアップを目指しませんか？気分をリフレッシュしたい方にもおすすめです。
アフタービクスの効果
- 産後の身体機能の回復
- 身体のたるみをシェイプアップ
- 産後の乳汁分泌促進
- 気分をリフレッシュさせる
| 対象 | 産後3ヶ月から1年位までの方 |
|---|---|
| 日時 |
毎週 水曜日
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| 場所 | 3F さくらルーム |
| 料金 | 1回500円 受付でチケットを購入し、レッスンの時インストラクターにチケットを渡して下さい。 |
| 参加方法 |
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| 服装・持参する物 |
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マタニティヨガMaternity Yoga
お産に向けて
精神面+肉体面を安定させる
感染症予防のため、現在休止しております
インドの精神文化として伝えられた
ヨガの原理に基づき、
妊婦の心と身体の調和を図り、
健康へと導く、安全で効果的な体操の事を言います。
マイナートラブルを予防や改善する『肉体面の調和』、
神経系・内分泌系・免疫系の『生理的な調和』を目指します。
マタニティヨガの効果
- 自律神経の安定
- 頭脳明晰
- 血液浄化
- ホルモンの正常化
- 消化器官の調整
- 情緒安定
| 対象 |
必ず事前に主治医の許可をお取りください。 |
|---|---|
| 日時 |
毎週火曜日
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| 場所 | 3F さくらルーム |
| 料金 | 1回500円 受付でチケットを購入し、レッスンの時インストラクターにチケットを渡して下さい。 |
| 参加方法 |
|
| 服装・持参する物 |
※スポーツドリンク・ジュース類は不可 |
| お願い | お子さま連れでの参加は出来ません。ご了承ください。 開始1時間前までにお食事をお済ませください。食後すぐに行うと体調を崩す場合があります。 |
