マタニティフィットネスのご案内
各種フィットネス
開催日程のご案内Guidance of Fitness Schedule
当院では妊娠中のお母さま方の健康作りのお手伝いを行なっています。
| 開催日程 | |
|---|---|
| マタニティピラティス | 毎週木曜日 / 13:30～14:30 当院通院中の妊娠14週以降の方 医師から許可をもらった方のみ |
マタニティピラティスMaternity Pilates
より良いお産になるように
「体を整え」+「育児筋アップ！」
ピラティスは、 姿勢、柔軟性、筋力、そしてバランス力を改善・強化する為に設計された
エクササイズと身体の動作法です。
その中でも妊娠中・出産・産後に役立つように妊婦さんの心と身体のケア・強化・調整に特化して設計されたのがマタニティピラティスで、よりよいお産になるよう身体を整え、育児筋力をアップさせていきます。レッスン前に児心音聴取、体調チェックを行い、安心してレッスンを受けることができます。
講師は姫路市広畑区にある姫路初のピラティス専門スタジオMstyle 様から来ていただきます。
| 対象 |
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|---|---|
| 日時 |
毎週木曜日
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| 場所 | 3F さくらルーム |
| 料金 | 当面無料 |
| 参加方法 |
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| 服装・持参する物 |
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| お願い | お子さま連れでの参加は出来ません。ご了承ください。 |
| 講師 |
藤原 円先生 姫路初のピラティス専門スタジオ M style（エムスタイル） http://www.mstylepilates.com/ ※代行の場合もあります |
| レッスンの流れ |
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